Training im Freien
Die neue Calisthenics Anlage im Klein Gerauer-Weg ist ab sofort zur Benutzung freigegeben
Auf einer Flächengröße von ca. 90 qm bietet die frei zugängliche Anlage viel Platz zum Trainieren unter freiem Himmel. Die Kombination beinhaltet unter anderem eine schräge Bank, einen Barren, eine Sprossenwand, eine Human-Flag, Klimmzugstangen sowie Steps in drei verschiedenen Höhen. Die Calisthenics Anlage ist als niederschwelliges Bewegungsangebot für alle Altersgruppen eine große Bereicherung für die Weiterstädter Bürger. Sie ist gleichzeitig Outdoor‐Gym und ein Ort des sozialen Miteinanders und geht auf eine Initiative von der Stadtverordnetenversammlung zurück.
Das Outdoor‐Workout an der Calisthenics Anlage beansprucht und stärkt alle Muskelgruppen durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Zusatzausrüstung ist nicht erforderlich. Es können sowohl gezielt einzelne Muskelgruppen gestärkt als auch ein effektives Ganzkörpertraining durchgeführt werden. Fitnessinteressierte können an der Calisthenics Anlage nicht nur die eigene Körperkraft, sondern auch ihre Beweglichkeit und körperliche Koordinationsfähigkeit verbessern. Durch vielfältige Übungsvariationen wird zudem ausreichend Abwechslung beim Training geboten.
Vor allem die Motivation profitiert von dieser Übungsvielfalt. Infotafeln – ausgestattet mit QR-Code – erklären verschiedene Fitnessübungen und erleichtern den Trainingseinstieg. Calisthenics ist eine Sportart, die in so gut wie jeder Altersklasse und in jedem Leistungsniveau mit unterschiedlichen Zielen ausgeübt werden kann. Um das Verletzungsrisiko zu minimieren, wurden die Geräte auf einem dämpfenden Bodenbelag platziert. Die Nutzungszeiten der Sportgeräte sind von 8:00 bis 22:00 Uhr, jedoch maximal bis Einbruch der Dunkelheit. Ohne die Aufsicht von erwachsenen Begleitpersonen ist das Training erst ab 13 Jahren erlaubt. Die Benutzung der Anlage erfolgt auf eigene Gefahr.